Over het algemeen zijn acht gesprekken met een eerstelijnspsycholoog voldoende om weer zelfstandig verder te kunnen. Is dit niet het geval dan zijn enkele extra gesprekken nodig. In de regel zijn dat er maximaal vier extra.
De eerstelijnspsycholoog helpt u om anders naar uzelf en uw omgeving te kijken. Samen ontdekt u waarom u bijvoorbeeld angstig of depressief bent en hoe u daarmee kunt omgaan. Ook leert u om te voorkomen dat dezelfde klachten steeds weer terugkomen.